洋柑橘有什么功效

洋甘菊具有抗炎、镇静、助眠和促进消化等功效。它被广泛应用于保健和药用领域，能够对多种身体状态起到辅助作用。

1.抗炎作用：洋甘菊含有丰富的抗氧化成分，例如类黄酮和萜类化合物。这些成分可以减少体内炎症反应，对缓解皮肤红肿、关节疼痛等症状有帮助。

2.镇静及助眠：其活性成分能够影响神经递质活动，具有天然的镇静效果，有助于缓解焦虑情绪和促进睡眠质量。相关研究显示，长期使用洋甘菊提取物能够显著改善失眠症状。

3.促进消化：洋甘菊能够刺激胃肠道平滑肌的舒张，进而缓解胀气、腹部不适等问题。同时，它还可以提高消化液的分泌，改善食欲低下等情况。

4.缓解女性月经不适：洋甘菊茶或相关制剂常被用于缓解女性在经期出现的疼痛以及情绪波动，可通过放松子宫肌肉来减轻痉挛。

5.改善皮肤健康：作为一种药用植物，洋甘菊在皮肤护理方面也表现突出。在外敷使用中，它能舒缓敏感肌肤，减少瘙痒和干燥现象，并加速伤口愈合。

合理使用可为身体与心理健康提供一定支持，但需注意一些人可能对其过敏，且浓度过高可能引发不良反应。