吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
中气不足的人常常感到疲劳，精力无法集中。这种疲倦感无论是经过短暂休息还是睡一觉后都难以缓解。严重时患者可能连日常的家务劳动或者简单的体力活动都会觉得吃力。
中气不足的另一个典型症状是呼吸短促，说话声音低弱。这是因为中气主司人体全身气机的运行，当中气不足时，肺部的功能也受到影响，导致气息不足，常常会有说话语音低沉、不愿多讲话的表现。
脸色暗淡、发黄较常见于中气不足的人。这是由于脾胃运化功能减弱，营养物质摄入和吸收功能下降，血液生化生成不足，从而引起肤色不佳，看起来显得没有活力。
脾胃作为人体消化吸收的主要器官，是中气的重要来源。当脾胃功能失调、中气损伤时，常常表现为不想吃东西，即使勉强进食，也容易感到胀满或消化不良。
中气不足的情况下，脾胃运化水谷的能力下降，致使肠道的吸收功能受损，出现大便稀软，甚至腹泻的情况。有时还会伴随未消化的食物残渣排出。
中气不足还会导致免疫力变差，容易频繁感冒或感染其他疾病。这是由于人体卫气不固，外邪更易侵袭所致。还可能出现畏寒怕冷、多汗的表现。
中气不足患者多会感到手脚乏力，尤其是下肢无力更为明显。这种症状表现与脾主四肢的功能密切相关。当脾虚失运时，四肢的气血供给受阻，经常会感到酸软无力。中气不足并非小问题，应结合食疗、运动及中医调理积极干预，避免长期发展引发更多健康问题。保持规律的作息、饮食均衡以及适当锻炼，对改善这一问题非常重要。