喝了沙棘拉肚子是怎么回事

饮用沙棘后出现腹泻可能与以下几个原因有关：沙棘富含多种生物活性成分，包括维生素C、黄酮类化合物和有机酸，这些成分在高浓度时可以刺激胃肠道，引发胃肠不适甚至腹泻。沙棘具有一定的通便作用，因为其含有膳食纤维和某些活性物质，可以促进肠道蠕动。当摄入量过大时，可能导致肠道负担加重，从而引起腹泻。个体差异也是一个因素，有些人对沙棘中的某些成分敏感，容易引发胃肠道反应。

1.沙棘中富含维生素C等活性成分，可在高浓度下刺激肠胃。

2.其具有促进肠道蠕动的作用，过量摄入会增加腹泻风险。

3.个体对沙棘成分的敏感性不同，也可能导致不适反应。

以上信息提示饮用沙棘要适量，以免因过量摄入而导致不适。在食用新食材前，关注自身的身体反应，必要时咨询专业人士。