柚子的功效与作用有哪些

柚子是一种营养丰富的水果，具有许多健康益处和药用价值。以下是柚子的功效与作用：

1.改善消化：柚子含有丰富的纤维素和酵素，有助于促进肠胃蠕动和增加胃液分泌，从而改善消化功能。

2.降低胆固醇：柚子中的黄酮类物质能够降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

3.增强免疫力：柚子富含维生素C，能够提高身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。

4.抗氧化作用：柚子中的黄酮类化合物和维生素C具有强力的抗氧化作用，能够清除自由基，保护身体免受氧化损伤。

5.改善皮肤：柚子的果汁和果肉可以直接涂抹在皮肤上，能够去除皮肤老化细胞和污垢，增强皮肤弹性，并让皮肤更加光滑细腻。

6.缓解压力：柚子中的香气成分有助于缓解紧张和焦虑，增加平静感和放松感。

7.预防癌症：柚子含有丰富的黄酮类物质和多种营养物质，能够预防多种癌症的发生。