深蹲时手掌感到麻木是何种情况

深蹲时手掌感到麻木可能与神经受压、血液循环受阻或不正确的姿势有关。

1.神经受压：

在深蹲过程中，如果手臂位置不当，例如杠铃放置在不合适的位置，可能对肩部或颈部的神经造成压力。这种压力可能沿着神经通路传递至手掌，引发麻木。

另一种可能是手腕弯曲角度过大，导致局部神经受到短暂性压迫。

2.血液循环受阻：

深蹲时，上肢保持固定姿势过久会影响血液流动，特别是在使用重物时。有限的血液供应可能导致手掌麻木。

手臂过于紧张或握住器材太用力，也可能限制正常血流。

3.不正确的姿势：

错误的身体姿势和杠铃位置不仅影响下肢，也会通过躯干到上肢产生不良后果，使手掌麻木。

肩关节和脊柱的错误排列会增加神经和肌肉的负担，进一步引发麻木。

调整深蹲姿势是预防手掌麻木的重要步骤。确保杠铃位置正确，避免手腕过度弯曲，并注意肩部、手肘和手腕的放松。如果症状持续或加重，建议咨询医生以排除其他潜在健康问题。