杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.不良的饮食习惯：高脂肪、低纤维饮食会导致便秘，从而增加直肠压力，引发痔疮。增加膳食纤维的摄入有助于缓解此问题。
2.久坐或长期站立：长时间保持同一姿势会导致盆腔充血，使静脉回流受阻，增加痔疮发生的风险。规律的运动和变换体位可以改善这一情况。
3.排便习惯不当：延迟排便或长时间用力排便会增加局部压力，对痔静脉造成影响。养成定时排便的习惯并避免过度用力有助于预防。
4.肥胖：超重和肥胖会增加腹部压力，进而加剧痔疮的形成。通过控制体重和适量运动可以减轻症状。
5.遗传因素：有些人由于先天性的静脉壁薄弱，更容易患上痔疮。虽然遗传因素不可改变，但注意生活方式可以降低发病频率。
6.怀孕：女性在怀孕期间由于子宫增大对直肠施加压力，并且孕激素使得静脉扩张，容易诱发痔疮。
调整饮食结构、增加运动量、改进排便习惯以及避免长时间保持同一姿势能够有效减少痔疮复发的可能性。保持健康的生活方式是预防痔疮的重要措施。