如何判别足踝内翻和外翻

足踝内翻和外翻是指脚踝在运动或静止时向内侧或外侧的倾斜状态。通过观察足部外观和运动轨迹可以判别。

1.足踝内翻：

足内翻表现为足底向身体中线倾斜，足弓增高。

常见于高弓足或某些肌肉不平衡状况。

走路时容易出现脚尖向内的问题，可能导致脚踝扭伤。

2.足踝外翻：

足外翻则表现为足底远离身体中线倾斜，足弓降低。

常见于扁平足或关节韧带松弛。

走路时脚尖向外，容易引发膝盖问题。

及时识别和纠正步态异常有助于预防相关损伤及其他并发症。