腰椎间盘突出急性期十三天不能走远路怎么办

腰椎间盘突出急性期建议减少活动，避免负重和过度运动。以下措施可以帮助缓解症状：

1.卧床休息：适当增加卧床时间，尤其是对急性期疼痛严重的患者，有助于减轻椎间盘压力。建议采用硬板床，可以提供更好的支持。

2.药物治疗：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以帮助减轻疼痛和炎症。在医生指导下，严重情况下可能需要口服类固醇药物以缓解神经压迫。

3.物理治疗：轻柔的牵引、热敷、冷敷可减轻肌肉痉挛和疼痛。热敷可以促进血液循环，而冷敷则有助于减轻局部炎症。

4.支具使用：佩戴腰围或护腰带可以稳定腰椎区域，减少运动时的不适感。

5.避免长时间座位：尽量避免长时间坐着，以减少对椎间盘的压力。如需坐着，应保持良好姿势，使用具有良好支持的椅子。

6.逐步恢复活动：随着疼痛的缓解，慢慢增加活动量，如短距离步行或轻微伸展运动，但应避免疼痛加重。

尽量遵循医嘱进行上述管理，并定期复诊以评估恢复情况。如症状持续或恶化，应及时就医以获得进一步检查和治疗。