月经开始前的时期是指什么

月经开始前的时期通常被称为月经前期或黄体期。在这个阶段，女性身体会经历一系列生理和情绪上的变化，这些变化通常与黄体酮水平的升高有关。

1.时间：月经前期一般从排卵后的第15-28天持续到月经开始。此阶段通常持续约14天，但具体时间可能因个体差异而有所不同。

2.激素变化：在黄体期，卵巢分泌黄体酮增多，帮助子宫内膜准备接受受精卵。如果没有受精发生，黄体酮水平将在月经前期迅速下降，引发月经的来临。

3.生理变化：部分女性在此期间可能会出现乳房胀痛、腹胀、疲劳、头痛等症状。这是由于激素水平波动引起的身体反应。

4.情绪变化：一些人可能会体验到情绪不稳定、易怒或焦虑等情绪变化，称为经前综合症。这些症状的严重程度和持续时间因人而异。

5.健康管理：保持规律的饮食、适度运动和良好的睡眠习惯可以帮助缓解一些经前症状。

月经前期是正常的生理过程，但若症状严重影响日常生活，建议咨询专业医生以获得有效的缓解方案。