减肥期间早晨体重增加1.2公斤正常吗

体重在一天中发生波动是正常现象，尤其是在早晨出现轻微增加。以下是可能导致早晨体重增加的几点原因：

1.水分摄入：夜间饮水或晚餐时摄入过多的液体会使体内水分暂时增加，这可能导致早晨体重稍微增高。

2.饮食内容：如果前一天晚上饮食中含有较高的盐分或碳水化合物，可能造成体内保留更多的水分，从而影响早晨的体重。

3.激素变化：特别是在女性身上，月经周期中的激素水平变化也可能引起体重短期波动。

4.消化情况：上一天晚餐量较大或者消化缓慢，未完全排空的食物会对早晨的体重产生影响。

5.身体活动：体力活动减少可能导致体液积累或肌肉储存更多的糖原及其伴随的水分，进而影响体重。

通常情况下，体重的短期变化并不一定反映实际的脂肪变化，而是与水分、消化和其他临时因素有关。在减肥过程中应关注长期趋势而非某一天的数字变化，保持健康的饮食习惯和合理的运动计划是管理体重的重要方式。