运动及精神紧张后血压升高是否为真实血压

运动及精神紧张后血压升高通常不被视为一个人的真实血压水平。真实血压应在安静、放松的状态下测量，以反映心血管系统的基础状态。

1.正常生理反应：运动和精神紧张会导致交感神经系统激活，释放肾上腺素等激素，引起心率加快、心脏收缩力增加，导致短暂的血压升高。这种反应属于正常生理现象，是身体对外界压力的应对机制。

2.测量标准：医学上建议在安静环境中坐下5分钟后测量血压，以获得准确读数。此时的血压能够更好地反映心血管系统在无外界刺激下的基础水平。

3.临床意义：虽然运动或精神紧张后的血压读数并不能反映长时间的血压状态，但频繁出现的过高读数可能提示需进一步评估，例如24小时动态血压监测，以排除潜在的高血压问题。

在日常生活中，应选择在安静时测量血压，并避免剧烈运动后立即测量，以获得更贴近真实情况的数据。如果持续担心血压波动，应咨询专业医生进行详细检查。