腰椎间盘突出并伴有后仰腰痛，能否做小燕飞动作

不建议在腰椎间盘突出并伴有后仰腰痛的情况下进行小燕飞动作。该动作可能会加剧疼痛或导致症状恶化。

1.腰椎间盘突出的主要症状是腰部疼痛，尤其是在某些姿势下，如后仰时，可能会加重症状。小燕飞动作需要背部肌肉的强烈收缩和腰部的过度伸展，这对已经突出的椎间盘会产生额外压力。

2.小燕飞动作通常涉及到躺在俯卧位置并提高上半身，这种运动可能会使椎间盘受到挤压，从而对神经根施加更大的压力，可能导致疼痛加剧或神经症状恶化。

3.在治疗腰椎间盘突出时，通常建议采取保守治疗方法，例如物理治疗、药物管理以及适当的休息，而不是进行可能引发进一步损伤的运动。

适合的康复运动应在专业医生或物理治疗师的指导下进行，以确保安全和有效地改善症状。未经专业建议，不应进行可能加重病情的运动。