韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.脚踝骨包括三个主要骨骼:胫骨、腓骨和距骨。其中,胫骨位于内侧,是承重骨;腓骨位于外侧,较细长;距骨则位于两者之间,形成脚踝的核心部分。
2.脚踝关节具有很高的灵活性,可以进行背屈(脚尖朝上)和跖屈(脚尖朝下)的运动。这种灵活性使得脚踝能够适应各种地面条件和运动需求。
3.周围有多条韧带,包括内侧三角韧带和外侧韧带群,稳定关节并防止过度运动。还有肌腱、肌肉和神经等组织共同辅助脚踝的功能。
脚踝骨在日常活动中承受较大的压力,也是容易受伤的部位之一。需要注意保护,例如避免剧烈运动前不充分热身和穿合适的鞋子。
