牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.足三里:位于膝关节下缘外侧3寸处,是全身性调理的重要穴位,有助于增强腿部的气血循环。
2.昆仑穴:位于外踝后方凹陷处,直接与脚踝区域相关,可缓解局部疼痛和炎症。
3.太溪穴:位于内踝与跟腱之间,此穴位对于滋补肾经及促进脚踝的恢复具有良好效果。
4.解溪穴:位于踝关节前方凹陷处,能够有效舒缓脚踝的紧张感和疼痛。
5.丘墟穴:位于外踝前下方凹陷处,对于改善崴伤后的功能障碍非常有帮助。
针灸治疗应由专业针灸师进行,以确保安全和高效。同时,在接受针灸治疗时,应注意避免过度活动受伤的脚踝,并遵循康复建议,加快恢复进程。
