刘燕文 主任医师
东南大学附属中大医院 肿瘤科
1.生活方式的调整:增加身体活动量对促进肠道蠕动有帮助。每天至少进行30分钟的适度运动,如步行,可以有效缓解便秘症状。
2.饮食调节:高纤维饮食能够帮助改善便秘。每日摄入25至35克膳食纤维,如水果、蔬菜和全谷物食品。保持充足的水分摄入,每天建议饮用8至10杯水,以软化粪便。
3.药物干预:如果生活方式和饮食调整效果不明显,可能需要使用通便药。常见的选择包括渗透性泻药(如聚乙二醇)、刺激性泻药(如比沙可啶)或软化剂(如多库酯钠)。应根据医师建议选择合适的药物,并注意观察是否产生副作用。
4.其他措施:在某些情况下,使用肛塞或灌肠可能是必要的。这些方法一般用于短期且严重的便秘,并需在专业人士指导下使用。
长期便秘管理不仅仅是针对症状,还需关注整体健康状态。定期复诊以监控病情变化,并与医护团队沟通以调整治疗方案。