吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
补脾的食物有很多,山药、小米、羊肉、鲫鱼是一些常见的补脾食物:
1、山药:山药性质平和、口味甘甜,入脾经、胃经、肾经,具有补益脾胃、生津益肺、补肾固精的功效,对于脾胃虚弱、肺脾不足或者脾肾两虚引起的一系列症状都有缓解作用。
2、小米:小米具有健脾和胃的功效,是最常见的补脾食物之一。以小米为主要材料的粥,可以作为养脾的早餐,加入大枣、山药等健脾食物效果更佳。
3、羊肉:羊肉性温、味甘,入脾经和肾经,具有补益脾胃、温中祛寒的功效。
4、鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的功效,对于脾虚引起的身体浮肿、易口渴、食欲差的患者,适当食用鲫鱼,可以起到缓解不适症状的作用。
需要注意的是,每个人的体质和病情都有所不同,因此在选择补脾食物时,最好根据自己的具体情况和医生的建议进行选择。