王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.开始前准备:
确保老人的姿势舒适且支撑良好。
使用温暖的毛巾包裹双脚几分钟,以促进血液流动。
2.轻柔地开始:
用双手紧握脚踝,从脚踝向上轻轻施压至膝盖,帮助刺激淋巴回流。
每次按摩持续5至10分钟,根据老人耐受情况调整力度。
3.脚掌和脚趾按摩:
用拇指和指关节在脚掌上画圈揉捏,尤其是足弓位置。
轻柔抓握并旋转每个脚趾,改善局部循环。
4.小腿按摩:
从脚部向上推动到小腿以促进静脉回流。
用双手交替按压小腿肌肉,缓解肌肉紧张。
5.结束时放松:
用双手沿着腿部轻轻扫过以放松肌肉。
再次用温毛巾或热敷促进温热效应。
应注意避免使用尖锐物件、过度摩擦或力量过大,以防止损伤皮肤或加重肿胀。如果发现任何痛感或异常变化,应停止按摩并咨询医疗专业人员。通过适当的按摩可以帮助改善瘫痪老人脚部的健康状况,但应结合其他护理措施如抬高腿部和保持皮肤清洁干燥。
