袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.维生素B12对于神经系统的正常运作至关重要。当体内缺乏这种维生素时，可能会导致神经功能障碍，包括手部麻木、刺痛等感觉异常。研究显示，在怀孕期间，维生素B12的需求量增加，因为胎儿需要这种营养来支持其发育。
2.缺乏维生素B12不仅可能引起手部麻木，还可能导致其他症状，如疲劳、虚弱、贫血和记忆力减退。合适的摄入量对形成健康的红细胞和DNA合成也很重要。
3.饮食是获取维生素B12的主要途径，而它通常存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、家禽、蛋类和奶制品。对于素食主义者或饮食限制较多的人群，可能需要通过补充剂来确保摄入足够的维生素B12，以满足身体的需求。
在怀孕期间定期进行营养评估，有助于及时发现并纠正任何营养缺乏问题。同时，应注意饮食多样化，确保充足的维生素和矿物质摄入以促进母婴健康。