耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加富含纤维的食物摄入,如全谷物、水果和蔬菜,这有助于促进肠道蠕动。建议每日纤维摄入量为25至30克。应确保充足的水分摄入,每天至少8杯水,以保持粪便软化。
2.身体活动:适度的运动可以刺激肠道活动。即使是简单的床上移动或坐立姿势的改变也可以帮助改善肠蠕动。
3.药物调整:某些药物如抗抑郁剂和镇静剂可能导致便秘。如果怀疑药物影响,应咨询医生以评估药物方案并考虑替代治疗。
4.使用通便药:在医生指导下,可以使用轻泻剂如乳果糖或聚乙二醇来短期缓解便秘症状。在使用任何药物之前,必须寻求专业意见。
5.肛门护理:对于严重便秘,可通过医护人员进行肛门护理,例如用手指帮助排便,但应注意避免损伤直肠黏膜。
长期便秘如果不及时处理可能导致并发症,如痔疮或肛裂。对于脑梗死患者,应定期监测排便情况并及早采取干预措施。