武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙质补充:这个年龄段的儿童需要充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康发育。选含有高钙含量的奶粉,每100克中至少含有300毫克的钙。
2.蛋白质需求:蛋白质是身体生长和修复的基础。选择奶粉时应注意每100克奶粉中至少含有20克蛋白质,以满足成长所需。
3.维生素D的作用:维生素D有助于钙的吸收,从而促进骨骼健康。选择添加有维生素D的奶粉,每100克中至少含有5微克的维生素D。
4.铁元素重要性:铁对于防止贫血至关重要。奶粉中应加入铁元素,每100克产品中至少含有6毫克铁。
5.其他营养素:包括维生素A、B族维生素、锌等,这些都对免疫功能和整体健康有帮助。
在为孩子选择奶粉的同时,确保他们每天摄入充足的水分,并结合新鲜的水果、蔬菜、全谷物以及优质蛋白质来源进行搭配,以保证全面的营养需求满足。
