吕涛 副主任医师
江苏省人民医院
夏季感冒以风热感冒更为常见，但需结合具体症状区分风寒与风热。风热感冒多因暑热或湿热侵袭，症状包括发热重、咽痛、黄痰等；风寒感冒则因贪凉或空调过度，症状以恶寒、清涕、白痰为主。以下从病因、症状、治疗及预防四方面详述。
风热感冒：夏季气温高，人体易受暑热之邪，或潮湿环境导致湿热蕴结。病毒或细菌感染后，热邪壅滞肺卫，引发炎症反应。
风寒感冒：夏季贪凉，如长时间吹空调、食用冷饮或洗冷水澡，寒邪从肌表入侵，导致毛孔闭塞、阳气郁遏。
特殊类型：夏季还可见暑湿感冒，表现为发热伴头重、胸闷、腹泻，属于风热夹湿。
风热感冒：
发热较明显，体温可达38℃以上，恶寒轻或无恶寒。
喉咙红肿疼痛，咳嗽时痰液黏稠呈黄色或绿色，鼻塞流黄涕。
口干舌燥，喜冷饮，舌苔薄黄或黄腻，脉浮数。
可能伴头痛、出汗不畅或小便黄短。
风寒感冒：
恶寒重，发热轻，体温多不超过38.5℃，怕冷明显。
流清稀鼻涕，咳嗽痰白稀薄，咽喉痒而不痛。
口不渴或喜热饮，舌苔薄白，脉浮紧。
常见头痛、肢体酸痛、无汗。
暑湿感冒：
发热不高，但身体困重，头昏如裹。
胸闷恶心，食欲减退，大便溏稀或黏滞不爽。
舌苔白腻或黄腻，脉濡数。
风热感冒：以辛凉解表、清热解毒为主。常用药物如银翘解毒片、双黄连口服液，或中成药板蓝根颗粒。若咽痛严重，可加用金嗓子喉片；咳嗽黄痰，可配合川贝枇杷膏。
风寒感冒：以辛温解表、散寒宣肺为主。推荐药物如感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒，或生姜红糖水（生姜3片、红糖15克煮沸）。避免使用寒凉药物，如抗生素或清热类中成药。
暑湿感冒：需化湿解表、和中清热。常用药物如藿香正气水（液）或午时茶颗粒。饮食宜清淡，忌油腻、生冷。
注意事项：若发热超过3天不退，或出现呼吸困难、胸痛、意识模糊，需立即就医，排除流感、肺炎等严重疾病。
环境调节：室内空调温度建议设定在26-28℃，避免直吹身体；每日开窗通风2-3次，每次30分钟。
饮食调理：多饮温水或绿豆汤、西瓜汁等清热饮品；减少冷饮、烧烤、辛辣食物摄入，以免加重胃肠负担。
作息规律：保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜；适度运动如散步、瑜伽，增强免疫力。
卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸口鼻；外出佩戴口罩，减少去人群密集场所。
特殊人群：儿童、老人及慢性病患者（如糖尿病、心脏病）更需注意，感冒后应多休息，避免剧烈活动。
夏季感冒需根据症状精准判断类型，风热感冒忌用温补药物，风寒感冒忌用寒凉药物。若自行用药3天后无改善，或出现高热、呕吐、皮疹等异常，建议及时前往医院就诊，通过血常规、咽拭子等检查明确病因。日常保持良好生活习惯，可有效降低感冒发生风险。