青光眼的自我检查难以准确诊断，通常需要专业的眼科医生进行全面的眼部检查。可以通过注意一些症状和风险因素来初步评估是否可能患有青光眼。
1.视野丧失
青光眼最常见的早期症状之一是周边视野逐渐缩小，可以通过遮住一只眼睛并尝试从不同角度观察周围环境来察觉是否存在视野缺损。
2.眼压升高
虽然无法在家中精确测量眼内压力，但如果感到眼部持续不适或疼痛，尤其是在暗光下伴随头痛、恶心等症状，需警惕眼压升高的可能。
3.家族病史
青光眼具有遗传倾向，如果家族中有人患有青光眼，则自身风险增加，应提高警惕。
4.年龄因素
青光眼的发病率随着年龄的增长而增加，特别是在40岁以上人群中更为常见。
5.视力模糊和频繁更换眼镜处方
若经常出现视力模糊且需要频繁更换眼镜，可能预示着眼部健康问题，包括青光眼。
由于青光眼可导致不可逆的视力损伤，建议定期接受专业的眼科检查，即使没有明显症状，也应每1-2年进行一次眼科检查，尤其是高风险群体。
