中年人高血压的正常范围是多少

中年人血压的正常范围通常是收缩压小于120毫米汞柱，舒张压小于80毫米汞柱。这一范围适用于大多数成年人。

1.高血压的判定标准：一般认为，收缩压在130毫米汞柱或以上，或者舒张压在80毫米汞柱或以上即为高血压。高血压的诊断不依赖单次测量，而是多次测量结果的综合评估。

2.血压分类：

正常血压：收缩压<120毫米汞柱且舒张压<80毫米汞柱。

血压升高：收缩压120-129毫米汞柱且舒张压<80毫米汞柱。

1期高血压：收缩压130-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。

2期高血压：收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。

3.年龄影响：随着年龄增长，血管弹性下降可能导致血压波动，因此中年人应更为关注血压变化。

通过健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动以及避免过度压力等，可以有效控制和预防高血压问题。