牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.休息与充足睡眠是减轻症状和促进恢复的重要因素。身体在休息时能够集中精力抵抗病毒,改善头部疼痛感。
2.使用非处方止痛药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬,可以有效缓解头部、眼部及太阳穴的胀痛。这些药物能降低炎症反应和减轻疼痛,但需遵循剂量指示以避免副作用。
3.保持水分摄入对于减轻感冒症状尤其重要。充足的水分能够帮助稀释粘液,减少鼻塞,进而减轻头部胀痛。建议每日饮用8杯以上的水,并可选择温热饮品如茶或蜂蜜水。
4.冷敷可以帮助减轻局部胀痛。可在头部、眼部或太阳穴处应用冷湿毛巾,每次约15分钟,有助于缓解疼痛感。
若上述方法无法有效缓解症状,或出现其他严重症状如高烧、视力问题,应及时就医以进一步评估和治疗。保持健康习惯有助于预防感冒及其相关症状。