出现肩膀疼痛怎么治疗

1、止痛药：有时候，肩膀疼痛可能伴随着炎症，因此，采用止痛药等抗炎药可以在短时间内减轻疼痛。

2、物理治疗：物理治疗可以通过不同的技术来放松患者肩部肌肉，从而减轻疼痛，例如超声波，电热治疗和按摩等。

3、改善肩部姿势：尽量避免低头或前俯的姿势，因为这样会加重肩膀疼痛。

4、运动治疗：可以通过锻炼肩膀上的肌肉来减轻疼痛，如拉伸，按摩或低强度的有氧运动。

5、改变生活方式：减轻肩膀疼痛的一个有效的方法是改变自己的生活方式，包括改变工作方式，减少几乎所有活动中的体力活动，以及适当的休息。