柠檬草有哪些作用和功效

柠檬草是一种常见的香草植物，也称为香茅或柠檬香茅，有着丰富的营养成分和多种功效和作用，以下是其中一些：

1.提升免疫力：柠檬草含有丰富的维生素C、铁、锰等元素，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力。

2.缓解焦虑和压力：柠檬草中含有柠檬醛这一成分，具有镇静、安神的作用，能够缓解焦虑和压力。

3.促进消化：柠檬草还含有丰富的挥发油和柠檬酸，能够促进胃液分泌、增强肠道蠕动，以及帮助消化食物。

4.抗菌消炎：柠檬草含有挥发油和黄酮类等成分，具有抗菌、抗炎的作用，可预防感染和缓解炎症。

5.降低胆固醇：柠檬草中的柠檬酸和纤维素可以降低胆固醇水平，有助于预防心脑血管疾病。

柠檬草对人体健康有多种益处，可以作为调料、茶饮料和药用材料使用。柠檬草也可能引起过敏反应，应谨慎使用，避免过量食用。