椰子油有什么营养功效呢

1.改善心脏健康：椰子油中的中链脂肪酸可以提高“好胆固醇”水平，从而降低心血管疾病的风险。

2.增强免疫力：椰子油中的拉式菌酯和月桂酸可以帮助杀死细菌、病毒和真菌，从而增强身体的免疫能力。

3.促进消化：椰子油中的中链脂肪酸易于消化吸收，可以帮助保护胃黏膜和促进消化。

4.有助于减重：椰子油中的中链脂肪酸可以促进代谢，增加能量消耗，从而有助于减轻体重。

5.保持皮肤健康：椰子油中的维生素E和抗氧化物质可以帮助保持皮肤健康，并防止皮肤老化。

6.提供抗氧化作用：椰子油中的抗氧化物质可以帮助清除自由基，从而保护身体免受氧化应激的伤害。

椰子油属于高脂肪食物，过度摄入可能会导致体重增加，因此要适量食用。