干重活手指酸痛握不了拳头怎么办

手指酸痛且无法握拳通常是由于过度使用或疲劳导致的肌肉或关节应激反应。适当休息和护理可以缓解症状。

1.休息：避免继续进行导致疼痛的活动，给手指足够的时间休息，让肌肉得到恢复。一般建议至少休息几天到一周。

2.冰敷：在手指酸痛初期，可以进行冰敷以减少炎症和肿胀。每次持续15至20分钟，每隔几个小时一次。

3.热敷：如果酸痛持续超过48小时，可以改为热敷，以帮助放松肌肉。热敷可以使用温毛巾或热水袋，每次20分钟。

4.手指运动：轻柔地伸展和弯曲手指，有助于改善血液循环和防止僵硬。开始时保持轻度运动，逐渐增加强度。

5.药物：市面上常见的非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和炎症，但需遵循用药说明。

6.保护措施：未来进行类似活动时，佩戴护具或者使用较厚的手套有助于保护手指。

如果症状没有明显改善或加重，应考虑咨询专业医生以进行更详细的检查与治疗。