中学生近视眼怎么办

中学生近视眼的治疗和预防要从多个角度入手，以下是一些可能有用的建议：

1.视力保健：中学生应该保证充足的睡眠时间，避免长时间盯着电子屏幕或书本，每隔一段时间需要适当休息并进行眼部放松操等。

2.饮食调节：饮食中应注重摄取富含维生素A、C、E以及锌等物质的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、花生等。

3.眼保健操：中学生可以每天进行一些简单的眼保健操来缓解眼部疲劳和扭曲，例如：远离电脑屏幕、揉搓双手后覆盖双眼等。

4.户外活动：适当参与户外活动，增加阳光暴露时间，有助于预防和改善近视。

5.注意用眼环境：中学生在学习和生活中需要注意周围环境的明亮程度，尽量避免过度照明环境或光线不足的环境。

6.眼保健用品：如有必要可以配戴合适的眼镜或隐形眼镜等，缓解视力问题。

如果以上方法不能有效改善近视，建议及时向专业医生咨询和治疗。