唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.摄入酒精：酒精可能诱发房颤或加重其症状。研究表明，过量饮酒会使房颤的发生率增加约30-40%。即使是适度饮酒也可能对房颤患者产生不利影响。
2.咖啡因摄入过高：虽然适量的咖啡因通常是安全的，但过量摄入可能导致心律失常的风险增加。研究显示，摄入大量咖啡因的人群中出现房颤的概率略微升高。建议监控咖啡、茶及其他含咖啡因饮料的摄入量。
3.熬夜和睡眠不足：充足的睡眠对于心脏健康至关重要。睡眠缺乏可扰乱心脏电活动，增加房颤发生几率。调查发现，长期睡眠不足者房颤的发生率较正常睡眠者高出10-20%。
调整生活方式和饮食习惯有助于减少房颤发生的风险。确保戒酒、限制咖啡因摄入并维持良好的睡眠卫生是管理房颤的重要措施。