魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对身高的影响占比约70%。父母的身高通常会在很大程度上决定孩子的最终身高。即使在不同的气温环境中,这一遗传趋势仍然是决定性因素。
2.营养状况:良好的营养摄入是促进身高增长的重要条件。充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他必需营养物质有助于骨骼健康和发育。寒冷气候本身不会提高或降低人体对这些营养素的需求,但可能会改变饮食习惯,从而间接影响营养供给。
3.运动和活动水平:定期进行体育锻炼,如游泳、篮球和跳跃类运动,有助于刺激骨骼生长和强化肌肉。在寒冷的环境中,由于室外活动减少,可能会导致锻炼量不足,但可以通过室内活动来弥补。
4.健康状况:良好的身体健康是身高增长的基础。感染、慢性疾病及其他健康问题可能影响生长激素的分泌和作用。一些研究指出,寒冷天气可能增加某些呼吸道感染的风险,但只要采取适当防护措施,这些影响可以被最小化。
即便气温较低,没有证据表明它可以直接促进或抑制身高增长。关注营养均衡、保持活跃的生活方式,以及确保健康状况良好,是支持身高增长的关键因素。