汗蒸后应该先补水还是先清洁

汗蒸后应先清洁再补水。汗蒸过程会导致皮肤表面的汗液和污垢积聚，因此及时进行清洁是非常重要的，以确保皮肤健康和舒适。

1.汗蒸过程中，人体会大量排汗，汗液中含有盐分、尿素以及其他代谢废物，这些物质会残留在皮肤表面。如果不及时清洗，可能会导致毛孔堵塞，影响皮肤呼吸。

2.清洁有助于去除汗液中的杂质和皮肤表面的油脂，使皮肤更好地接受后续的护肤步骤。汗蒸后毛孔处于开放状态，此时清洁可以更高效地清除污垢。

3.在完成清洁后，可以通过补充水分来恢复身体的水合状态。汗蒸让身体失去了大量水分，补水不仅帮助维持体内电解质平衡，还支持新陈代谢和器官功能。

完成汗蒸后的清洁和补水步骤可以有效维护皮肤健康和全身的舒适感。