游泳时耳朵进水应该怎么办？

游泳时耳朵进水，应优先采用重力引流与安全干燥方式处理，禁止使用棉签、挖耳勺等硬物深入耳道，以免损伤外耳道皮肤或鼓膜。多数情况下积水可在数分钟内自行排出，若超过24小时仍感耳内堵塞、听力下降或疼痛，需及时就诊耳鼻喉科。

1、重力引流法：将进水耳朝下，头部向肩部倾斜，单脚跳跃2至3次，借助重力使水流出。国家卫生健康委员会发布的健康科普信息指出，该方法适用于外耳道通畅且无耳部手术史者。

2、手掌负压法：将手掌紧压耳廓，形成密封后快速松开，重复5至8次，利用负压变化促进积水排出。操作时力度需轻柔，耳部急性炎症期间不宜采用。

3、干燥辅助法：用洁净纸巾卷成细捻，仅置于耳道口吸附水分，不进入耳道。随后可用吹风机调至最低档冷风，距离耳朵约30厘米，吹拂30秒。2021年《中华耳鼻咽喉头颈外科杂志》刊载的耳道异物处理专家共识强调，任何器械均不应超过耳道外三分之一。

4、避免错误操作：棉签、火柴棍、发卡等物品会将水推入深处，并可能划伤外耳道。统计显示，在因耳部外伤就诊的游泳相关病例中，约62%与不当挖耳有关（数据来源：北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科2022年门诊统计）。

5、识别需就医的信号：若耳内持续闷胀超过24小时、出现耳痛、耳鸣、听力减退或外耳道流液，提示可能继发外耳道炎或鼓膜损伤。此时应停止自行处理，由耳鼻喉科医生使用专业吸引器或耳镜进行检查。

6、特殊人群注意：既往有鼓膜穿孔、外耳道狭窄、耳部手术后未愈者，不宜游泳。若此类人群耳内进水，禁止使用负压法，应直接就诊。儿童外耳道较成人短且窄，家长不可自行用工具清理。

常见问题

否。棉签可能将水推向耳道深处，并擦伤外耳道皮肤，增加感染风险。仅可用纸巾在耳道口吸附。

多数在数分钟至数小时内经重力引流排出。若超过24小时仍感堵塞，需就诊耳鼻喉科排查外耳道炎。

是需就医的信号。疼痛可能提示外耳道炎或鼓膜损伤，应停止自行处理，由耳鼻喉科医生检查后处理。

否。儿童外耳道更短窄，禁止使用负压法或任何工具，仅可倾斜头部单脚跳，无效则就诊。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 游泳相关耳部健康科普. 2020.

[2] 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志. 耳道异物处理专家共识. 2021.

[3] 北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科. 门诊统计报告. 2022.