牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.轻柔的抚摸:用于起始和结束按摩,有助于放松肌肉,增加血液循环。操作时使用全掌或指腹,以轻柔的力度从远心端向近心端进行抚摸。
2.揉捏:有助于放松肌肉和提高肌肉弹性。通过用手掌根部或手指对肌肉进行挤压、抓握和放松,通常适用于较大的肌肉群。
3.拍打:通过手刀或杯状手进行快速敲击,可以刺激肌肉和神经系统,有利于激活肌肉反应。但此手法需要注意力度及速度,应避免对病人造成不适。
4.振动:将手放在皮肤上,通过颤动手腕使肌肉振动,有效缓解肌肉疲劳和紧张。
5.关节活动度按摩:对于关节僵硬的情况,通过轻柔地弯曲和伸展受影响的肢体,帮助恢复关节活动度。
在实施这些按摩手法时,需根据患者具体病情调整力度和时间。同时,按摩仅为康复治疗的一部分,结合物理治疗和适当的运动训练效果更佳。确保在专业人士的指导下进行,以避免误操作可能带来的副作用。