张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.运动锻炼:适度的背部和核心肌群锻炼可以加强肌肉支撑能力,缓解腰椎压力。一些推荐的运动包括游泳、步行和特定的瑜伽姿势。
2.热敷与冷敷:热敷可以促进血液循环,加速愈合;冷敷则能减轻炎症与疼痛,建议交替使用。
3.推拿按摩:专业推拿按摩可帮助松弛紧张的肌肉群,改善局部血液循环,从而减轻神经压迫。
在药物干预方面,可考虑以下几种:
1.非甾体抗炎药:这些药物如布洛芬等,可以有效减轻疼痛和炎症。
2.肌肉松弛剂:一些药物能够帮助缓解肌肉痉挛。
3.神经病理性止痛药:如加巴喷丁等,可以针对神经性疼痛进行干预。
如果上述方法效果不佳,可能需要考虑外科手术以减轻神经压迫,包括:
1.椎间盘切除术:移除突出的椎间盘部分以减轻对神经的压迫。
2.脊柱融合术:通过融合受影响的椎骨来稳定脊柱结构。
腰椎间盘突出需根据个人情况选择适当的治疗方案,过度活动或不规范治疗可能导致病情加重,坚持专业指导下进行康复治疗为宜。
