吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
一年四季中，不同的茶可以帮助人们在不同的季节更好地调节身体状态。
春季适合饮用花茶：1.花茶，如茉莉花茶，可以舒缓春季常见的上火症状，帮助疏肝理气。2.紫罗兰花茶也有助于清咽润喉，对抗春季过敏现象。
夏季适合饮用绿茶：1.夏季天气炎热，宜选择绿茶，因为绿茶具有良好的清热解暑效果。2.绿茶如龙井、碧螺春含有丰富的维生素C和咖啡碱，有助于提神醒脑。
秋季适合饮用乌龙茶：1.秋季干燥，乌龙茶既能保留绿茶中的多种抗氧化物，又能消除体内余热，非常适合秋季饮用。2.乌龙茶如铁观音、大红袍，能够促进代谢，滋润五脏。
冬季适合饮用红茶：1.冬季寒冷，人体需要更多的热量，红茶性温，有助于增强人体的御寒能力。2.红茶如滇红、祁门红茶，含有丰富的茶多酚和氨基酸，能够温暖身体，保护胃部。
根据气候变化选择适合的茶饮，不仅可以为身体提供所需的营养成分，还能够调节生理机能，增进健康。