热敷用于促进血液循环和减轻眼部疲劳，每次建议持续10到15分钟。
1.热敷时间
每次热敷的时间应控制在10到15分钟，这个时间段足以改善局部血液循环，同时避免长时间热敷可能导致皮肤干燥或刺激。
2.温度控制
热敷的温度应保持在40至45摄氏度之间，这个范围内能够有效舒缓肌肉紧张，亦不会对皮肤造成灼伤风险。可利用温水浸湿毛巾并拧至半干状态，作为热敷的工具。
3.频率与效果
每天进行1至2次热敷可以帮助缓解眼部疲劳和减轻双眼皮的压力。规律性的热敷有助于维持良好的血液流动，并支持恢复过程。
注意不要将热敷物直接接触眼球，使用过程中保持舒适感为宜。如果出现任何不适或过敏反应，应立即停止使用并咨询专业意见。
