韦继南 副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬或萘普生可以缓解疼痛和炎症。针对肌肉痉挛，医生可能会开具肌肉松弛剂。对于慢性腰痛，某些情况下医生可能会建议使用抗抑郁药或神经调节剂。
2.理疗：理疗师可以提供有针对性的锻炼来增强腰部肌肉，提高稳定性和柔韧性。同时，热敷、冷敷以及电刺激疗法等亦可帮助减轻疼痛。
3.生活方式调整：
保持健康体重，以减少脊柱负担。
注意姿势，避免长时间保持同一姿势。
定期进行低冲击运动，如游泳、散步或骑自行车，有助于加强腰部和核心肌群。
4.手术：如果保守治疗无效且疼痛严重影响生活质量，可考虑手术干预。但大部分情况下，非手术治疗能够有效改善症状。
及早就医和坚持科学的康复训练对恢复至关重要，任何治疗计划均应在专业医疗人员指导下进行。