武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
春笋需去皮并切片,然后用开水煮沸3分钟左右以去除涩味。
鱼片切薄片,可以在表面撒少许盐和料酒进行腌制,腌制时间为15分钟。
热锅凉油,放入生姜片爆香后,下入鱼片进行翻炒,待鱼片变色后盛出备用。
再次热锅,加入适量食用油,放入处理好的春笋进行翻炒,加入一点点糖和盐调味。
将之前炒好的鱼片回锅,与春笋混合均匀,加入少许鸡精和胡椒粉,翻炒均匀即可。
这种做法可以使春笋保持其天然的鲜甜,同时鱼片的嫩滑与之相映成趣。在制作过程中注意食材的新鲜度和火候的控制,可以达到理想的口感。
