魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.进食后体重增加主要是由于食物和液体的摄入。当身体消化这些食物，并通过尿液等形式排出多余水分后，体重会有所下降。
2.食物的种类和数量会影响体重变化。例如，高盐饮食会导致身体暂时储存更多水分，从而增加体重。
3.每日体重波动是正常的，可以受多种因素影响，包括饮食、运动、水分摄入以及激素水平。这些波动并不表示脂肪增加或减少。
4.减肥过程中，更重要的是观察长期的体重趋势，而不是对短期波动过于敏感。保持健康的饮食和适量运动有助于实现稳步减肥。
饮食后的体重上升往往是暂时现象，不必过度担心。