膝盖骨折吃什么好得快

膝盖骨折是一种常见的骨折，通常需要经历一段比较漫长的恢复期。除了进行必要的治疗和康复训练外，良好的饮食也可以帮助加速康复进程。以下是一些推荐的食物：

1、高纤维食品

包括麦片、燕麦、糙米、全麦面包等，有助于预防便秘和减轻消化不良等问题。

2、富含钙的食品

牛奶、奶酪和酸奶等乳制品以及豆类、坚果和深绿色蔬菜等都是对于骨骼健康至关重要的食物。

3、富含维生素C的食品

柑橘类水果如橙子、柠檬、柚子等，以及绿叶蔬菜和西红柿等，可以帮助身体吸收更多的铁质。

从上述食物中可以看出，高纤维食品、富含钙的食品和维生素C的食品都可以帮助加快膝盖骨折的康复进程。同时，还应该尽量避免或减少摄入高糖、高脂肪及加工食品等不利于康复的食物。