杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.胸骨中线:用指腹轻轻按摩胸骨正中,从上到下,可以促进胸腔内的气血循环。
2.天突穴:位于胸骨柄上窝处,轻轻按压此穴位,有助于缓解胸闷和咳嗽。
3.膻中穴:此穴位于两乳头连线的中点,适度刺激有助于疏通气机,改善呼吸。
4.肩井穴:位于颈部与肩峰的连接处,按摩可以帮助放松上身肌肉,对于与压力相关的呼吸问题有效。
5.合谷穴:位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处,此穴位可通过调节呼吸道的免疫功能,间接缓解不适。
保持健康的生活方式和良好的作息习惯,对维护呼吸系统健康至关重要。如果持续出现肺部堵塞感或伴随其他症状,应尽快就医,以明确具体病因并获得专业治疗。