耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肩部和上肢的按摩:
使用轻柔的揉捏和按压手法,从肩部开始,逐步向下按摩至上臂。
每次按摩时间建议控制在15-20分钟,力度适中,以舒适为宜。
2.肘关节的活动:
轻轻地帮助患侧上肢进行屈伸活动,以增加关节灵活性。
每天进行2-3次,每次约10分钟。
3.腕部和手指的按摩:
用拇指和食指轻柔地按压和揉动手掌及手指区域。
动作应缓慢而有节奏,可每日进行5-10分钟。
4.下肢的按摩:
从大腿根部开始,用双手沿着肌肉走向进行揉捏和推按,逐渐按摩至小腿和足部。
每次持续15-20分钟,注意保持肌肉放松。
5.踝关节活动:
轻轻旋转踝关节,促进血液循环和关节灵活性。
每日进行1-2次,每次持续5分钟。
按摩康复应结合其他康复治疗如物理治疗、功能训练等,帮助最大限度地恢复运动功能。在进行任何按摩或康复练习前,应咨询专业医生或康复治疗师以确保安全和效果。