武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬中含有丰富的维生素C,这是一种重要的抗氧化剂,能够帮助增强免疫系统。对于正在接受抗病毒治疗的人群,强健的免疫系统可以更有效地抵抗病毒。
2.适量摄取柠檬汁有助于促进消化系统健康。柠檬酸能刺激胃液分泌,从而改善消化功能,使身体更易吸收药物。
3.柠檬中的抗氧化剂除了增强免疫力外,还能减少体内自由基的产生,保护细胞不受损伤,这对肝脏健康尤其重要。
4.在日常饮食中加入柠檬还能帮助保持体内酸碱平衡。尽管柠檬味道酸,但它在体内会形成碱性,有助于维持健康的内部环境。
应注意适量食用柠檬,不可过度。过量食用可能导致胃部不适或牙齿珐琅质损伤。在食用任何新食物前,尤其是在特殊疾病管理期间,应咨询主治医生以获取个性化建议。在坚持正规治疗的同时,合理的饮食搭配能够支持整体健康。
