吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.太阳穴:位于两侧眼睛外角稍上的凹陷处。轻柔地按摩这个区域可以帮助缓解头痛及相关的不适感。
2.风池穴:在颈部后面靠近底部,位于两个大筋之间。用拇指施加压力并进行画圈按摩有助于释放压力和改善症状。
3.合谷穴:位于手背虎口处,即拇指与食指之间。按压此穴位通常用于缓解头痛以及其他不适。
4.百会穴:顶端头皮中央位置。在头部正中心,对应耳尖连线的交点。轻轻按压可以缓解由于压力导致的头痛。
按摩以上这些穴位时,应该保持力度适中,以舒适为准,同时配合深呼吸,有助于进一步减轻症状。如果症状持续或严重,建议寻求医疗专业人士的指导和帮助。