脊柱侧弯微创手术后何时可以进行健身

脊柱侧弯微创手术后，通常建议在术后6至12周开始进行轻度健身活动，但具体时间因个体差异而异，需要根据医生的建议进行调整。

1.术后恢复阶段：在手术后的前4至6周，主要以静养和基础的日常活动为主。这一阶段需要避免任何可能对脊柱造成压力或冲击的动作，以保障愈合过程。

2.逐步恢复运动：约在术后6至12周，可以开始一些低强度的运动，如步行、游泳等，这些活动有助于提高心肺功能，同时不对脊柱产生过多负担。

3.全面健身活动：通常在术后3个月以上，可以考虑扩大运动范围，包括一些轻度的力量训练。但需避免高强度、涉及负重或扭转脊柱的运动，直到完全康复，并确保在专业人士的指导下进行。

4.持续监测与调整：每个人的康复速度不同，应持续与医疗团队沟通，定期检查术后恢复情况，并根据恢复进展调整健身计划。

术后健身的安排应基于个体康复状况和专业医疗意见，确保在安全的前提下逐步增大运动量。