靠墙倒立后胳膊常感麻木是为何

靠墙倒立时胳膊常感麻木可能与血液循环受阻、神经压迫及肌肉疲劳有关。

1.血液循环：倒立时，重力作用导致血液向下肢和头部集中，而上肢的血液回流受到影响。这种血流分布变化可能会导致手臂缺氧和营养不足，引起麻木。

2.神经压迫：倒立过程中，体重可能会对手腕、肘部或肩部的神经施加压力。如果姿势不正确，这种压力可能引发神经受到压迫，导致麻木感。

3.肌肉疲劳：倒立需要双臂承受身体的大部分重量。对于尚未充分锻炼的肌肉群，这种负担容易导致疲劳并影响正常的感觉传导，从而引发麻木。

为了预防和缓解这种情况，建议在进行倒立练习之前充分热身，并注意调整姿势以减少对神经的压力。同时，逐步增加练习时间，避免长时间保持倒立姿势。