晚上饮用全株苦荞茶会影响睡眠吗

晚上饮用全株苦荞茶通常不会影响睡眠，因为苦荞不含咖啡因，并且对某些人还有促进睡眠的效果。

1.苦荞茶不含咖啡因：与普通的茶叶相比，苦荞茶不含刺激神经系统的咖啡因，这意味着它不会像其他含咖啡因饮品那样可能导致失眠或影响睡眠质量。

2.含有色氨酸：苦荞中含有丰富的色氨酸，这是一种能够在体内转化为5-羟色胺和褪黑激素的氨基酸，有助于调节睡眠模式，改善睡眠质量。

3.放松作用：苦荞中的某些成分可能具备轻微的镇静效果，有助于放松身心，缓解压力，对于一些人来说，这可能有利于入睡。

每个人的身体反应是不同的，个别情况下也可能出现特殊反应。如果在饮用后发现睡眠受到影响，建议减少饮用量或调整饮用时间。