魏琼 主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.营养不良：快速减重通常意味着热量摄入的急剧减少，这可能导致身体无法获得所需的足够营养素。维生素和矿物质摄入不足可能会影响免疫系统功能和整体健康。
2.肌肉流失：体重迅速下降时，身体不仅消耗脂肪，还可能分解肌肉组织以获取能量。肌肉减少会降低基础代谢率，使得一旦恢复正常饮食后，更容易增加体重。
3.代谢减缓：长期低热量摄入可能导致基础代谢率降低。身体在适应更少的卡路里摄入后，即便是恢复正常饮食，也可能导致体重反弹甚至增重。
4.胆结石：快速减肥时，胆汁分泌量减少，胆固醇浓度升高，可能形成胆结石。这通常发生在短时间内体重显著下降的人群中。
5.其他健康问题：极端的减肥方法可能导致脱发、月经不调、疲劳、头晕和易怒等症状。精神健康也可能受到影响，例如出现焦虑和抑郁。
建议采用健康、可持续的方式进行减重，确保每周减重不超过0.5至1公斤，以保护身体健康并减少副作用风险。