出汗并不代表能减肥，身体出汗主要是因为排泄代谢物，以此来平衡身体的温度，不会涉及到脂肪，且排汗对于身体热量的消耗也很好。但是如果是运动出汗，能达到一定的减肥作用，但是如果运动量过大，身体出汗多也会对健康造成危害。
出汗多的危害
- 1、身体适量出汗能够达到排除毒素作用，但是如果出汗量是比较多的，也会给健康方面造成不利的影响，应该要引起重视，汗水里面含有尿素，尿酸以及一些电解质，当出汗量比较多的时候，那么电解质流失的速度也变得比较多，容易让身体里面的体液平衡受到破坏，就容易出现身体没有力气以及口渴的症状，会让心律失常问题出现，对健康方面造成的危害也是比较大的;
- 2、身体里面的钙元素如果流失过多，那么就会让低钙血症出现，肌肉容易出现痉挛，如果钾元素流失就会让身体没有力气，肌肉酸痛以及心率紊乱的情况发生，情况严重的话全身的肌肉都变得没有力气，然后让心律失常。出汗量过多的人脸部潮红以及出汗的情况是没有办法得到有效控制的，脸上潮红以及身体多汗就会让患者总是处在恐慌焦躁以及无奈的状态当中。;
- 3、身体多汗患者鼻尖、腋下、手掌等地方出汗量多，末梢血液循环也会出现障碍，会让皮肤出现苍白或者是青紫的表现，手部脚部也容易生冻疮，身体多汗多容易让患者的精神状态受到影响，出汗量比较多，和别人握手的时候就会变得非常尴尬，时间长了心里也会有一些自卑，所以一定要特别注意，好好的缓解。